Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

Buah naga, yang dikenal juga seperti pitaya, semenjak berpunca langit Amerika Tengah dan Selatan, terutama Meksiko. Buah ini maju di tanaman kaktus yang dikenal seperti Hylocereus. Dikenal sejak era basi oleh kelas Aztek dan Maya, reaksi naga dihargai karena rasanya yang manis dan khasiatnya yang menyegarkan. Nama “reaksi naga” semenjak berpunca penampakan kulitnya yang berkulit berkamuflase jangat naga, sependapat tambah mitologi dan ketuhanan tradisional di Asia Tenggara, bekas reaksi ini nanti diperkenalkan dan dibudidayakan secara luas.

Pada siklus ke-19, reaksi naga menginjak menghambur ke kosmos-kosmos Asia sebagai Vietnam dan Thailand melintas rimba pengembara dan pedagang. Di Asia, reaksi ini bekerja masyhur karena keunikannya dan faedah hsc kesegaran yang ditawarkannya, terhitung berharta akan zat pertumbuhan C, tulang, dan antioksidan. Kini, reaksi naga sangka bekerja bahan penting di berbagai kosmos, abdi seperti reaksi bocor maupun bija bagian dalam berbagai peranti santapan dan minuman.

Kandungan Gizi Buah Naga

Buah naga berharta akan nutrisi yang penting menjelang kesegaran bagian. Berikut adalah sejumlah beban nutrisi bagian dalam reaksi naga:

1. Mencegah dan Mengatasi Sembelit

Kandungan tulang yang tinggi bagian dalam reaksi naga membangun memperpendek kumbang kelapa air pasang dan merintangi sembelit. Serat juga menggotong kesegaran susukan peleburan secara keseluruhan.

2. Mencegah Diare

Serat bagian dalam reaksi naga bekerja seperti prebiotik, yang menggotong kemajuan mikroba abdi di bagian dalam usus dan merintangi diare. Ini membangun menuntun kesetimbangan mikrobiota usus yang sehat.

3. Melindungi Tubuh berpunca Infeksi

Vitamin C bagian dalam reaksi naga membangun memperhebat akibat kurung bagian tambah menggotong penggarapan kelas batih putih, yang menjaga bagian berpunca infeksi. Antioksidan ini juga menjaga kelas batih putih berpunca kebinasaan bayaran bersemangat bebas.

4. Menurunkan Kolesterol

Serat bagian dalam imbas naga berguna menyurutkan peresapan kolesterol di usus, sehingga bisa menceritakan suratan kolesterol bagian dalam batih. Selain itu, kredit tengkes bagian dalam daging imbas naga berisi omega-3 dan omega-9, yang juga berkedudukan bagian dalam menceritakan kolesterol.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Dengan menceritakan suratan kolesterol, imbas naga berguna menolak konglomerasi plak di arteri, yang bisa mendatangkan benih kuman kardiovaskular serupa serbuan lever dan stroke.

6. Mengontrol Gula Darah

Buah naga bisa berguna memeriksa suratan sakar batih, terutama hidayah beban seratnya yang menolak lonjakan sakar batih setelah makan. Meski demikian, pemeriksaan lebih berpanjang-panjang diperlukan menjelang mengasese efektivitasnya bagian dalam mengusahakan diabetes.

7. Mencegah Anemia

Buah naga berisi komponen minyak ringan yang penting menjelang menolak anemia. Vitamin C bagian dalam imbas naga juga berguna peresapan komponen minyak ringan yang lebih konstruktif bagian dalam tubuh.

8. Meredakan Peradangan

Buah naga berharta akan flavonoid, yang mempunyai cara anti-inflamasi dan bisa berguna menumbuk peradangan, terhitung depan mengenai serupa rheumatoid arthritis.