Rata-rata seseorang dapat membakar 50 kalori per jam saat tidur. Angka ini bisa lebih rendah bisa juga lebih tinggi. Cara membakar kalori saat tidur agar lebih tinggi bergantung pada laju metabolisme tubuhmu. Alih-alih membeli makanan dari luar, kamu belance bisa mencoba memasak sendiri saat ada waktu luang. Memasak sekitar 30 menit dapat membakar sekitar 57-84 kalori atau sekitar 1 kalori per kg berat badan.
Bagi kamu yang sudah berkeluarga, bermain bersama anak-anak juga bisa membakar kalori. Jika aktivitas ini dilakukan dengan intensitas sedang selama 30 menit, kamu bisa membakar 114-168 kalori. Apakah kamu pernah berpikir tentang cara membakar kalori saat tidur? Saat kamu tertidur, tubuh membutuhkan energi distributor tas import tangan pertama untuk memastikan organ dan jaringan tetap bekerja dengan baik.
